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2018/10/12
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| 半蹲 | 全蹲 | 蹲 | 跪 | 组合 | 起（法儿） | 脚尖（微点） | 全脚 | 绷脚 | 脚尖 | 收腹 | 臀部 | 胯 | 空心拳 | 上步 | 点步 | 平步 | 错步 | 拖步 | 踮步 | 跺步 | 碎步 | 蹭步 | 滑步 | 颤步 | 射步 | | |
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