       
  
2018/10/12
 
     半蹲                               全蹲                               蹲                                   跪                                   组合                               起（法儿）                   脚尖（微点）              全脚                              绷脚                              脚尖                             收腹                             臀部                            胯                                空心拳                          上步                            点步                             平步                             错步                             拖步                             踮步                            跺步                            碎步                          蹭步                          滑步                          颤步                           射步                                                
          